terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Como evitar a roquidão

Um ótimo remédio caseiro para a rouquidão com amora é o seu suco. A amora tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam no tratamento de inflamação nas cordas vocais e na garganta, fator que pode provocar a voz rouca.

Ingredientes
•100 g de amora
•1 xícara de água
•Mel a gosto
Modo de preparo
Lavar bem as frutas e batê-las no liquidificador juntamente com a água, até formar o suco. Em seguida, levar o suco ao fogo para aquecer e adoçar com mel a gosto. Antes de ir deitar, tomar o suco morno e sem coar.
Caso a rouquidão não esteja relacionada com resfriados ou inflamação na garganta, recomenda-se uma consulta médica para uma melhor avaliação.
Algumas dicas para prevenir problemas na voz são:

•Dormir bem
•Manter uma boa postura ao falar e cantar
•Manter uma boa alimentação mastigando bem os alimentos
•Beber dois litros de água diariamente
•Falar sem esforço ou sem se cansar
•Não ingerir leite ou derivados, bebidas alcoólicas ou gasosas, antes de falar prolongadamente
•Não pigarrear, gritar ou gargalhar exageradamente
Ao ter estes cuidados, as chances da rouquidão se instalar ficam diminuídas e o indivíduo garante uma boa voz ao longo da vida.