terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Benefícios do melão para a saúde

Esta é uma fruta especial para quem está tentando perder uns quilinhos, já que, por ter efeito diurético, ela ajuda a desinchar o corpo e também possui pouquíssimas calorias. Ele costuma ser consumido puro, em saladas de frutas ou acompanhando refeições, inclusive na França, são temperados com sal e pimenta. O suco de melão também é ótima opção de consumo dessa fruta!

Além de ajudar a emagrecer, o melão contribui para a saúde de várias maneiras! Esta fruta é excelente para repor sais minerais após uma atividade física em que o corpo perde muito líquido, além disso, regula o funcionamento dos rins, especialmente quando se utilizam as sementes de melão para preparar um chá. Ela possui também betacaroteno, o que contribui para um bronzeado lindo no verão e também protege contra os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.
O melão também previne doenças como:

•reumatismo,
•gota,
•artrite,
•prisão de ventre,
•cirrose hepática,
•cálculos biliares,
•leucorreia,
•uretrite,
Rico em fibras, é um laxante natural e também ajuda na digestão, tudo isso contribuindo para o emagrecimento saudável e para desintoxicar o organismo. Aliás, como depurativo do sangue, o melão garante ótimos níveis de colesterol.
Na menopausa, o consumo de melão ajuda a regular a menstruação, especialmente por ajudar na circulação do sangue e por ser um anticoagulante. A fruta é um fortificante e calmante natural. Além disso, revigora o organismo de forma geral.
Contra-indicações

O único cuidado necessário com o consumo desta fruta tão benéfica é quanto ao excesso, já que podem ocorrer cólicas e até diarreia. Portanto, consuma-o, mas não o dia inteiro ou em grande quantidade de uma só vez.
Além de todos os benefícios para a saúde pelo consumo, o melão também é usado com sucesso na pele, em compressas ou em receitas caseiras que o utilizam, além de cosméticos industrializados, que utilizam bastante essa fruta em suas formulações.
Aprenda uma receita para descongestionar a região dos olhos e refrescar a pele com melão
Esmague com um garfo uma fatia pequena de melão e aplique essa pasta na região ao redor dos olhos sobre gazes, cuidando para que não entre nos olhos. Deixe por 15 ou 20 minutos, retire e lave bem com água fria.
Esta é uma receita de gel pós-depilação, para acabar com a irritação da pele:

Ingredientes:
•½ xícara (chá) de melão picado
•½ colher (café) de cânfora em pó
•1 xícara (café) de água filtrada
•1 pepino pequeno
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e aplique nas regiões depiladas, deixando por 10 ou 15 minutos, enxaguando a seguir com água fria.